柔軟&ストレッチ

2019/10/21 17:21

　　みき整体ラボの、美樹です。

自宅で女性専用サロン(整体・カイロプラクティック院)をいたしています。

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　　そんな私の20年以上続けている　柔軟&ストレッチを紹介します！

　　夜に　開脚等を　大体20~30くらい、TVを観ながらやっています！

　　ブリッジ、前屈は　朝に必ず　2~3回やります。

元々は　硬い人間でした。

20過ぎてからヨガに出会い　それをきっかけに毎日柔軟体操をするようになり、努力で柔らかくなりました。

　努力して手に入れた　柔軟性を失うのが怖く、今でも最低限の柔軟を続けています。

　体が硬いと　筋肉も硬くなり、腰痛や肩こりの原因にも繋がります。

体は何歳になっても、柔軟ストレッチを続けることで変化が現れます(^^)

　みき整体ラボでは　日常で簡単に出来る、ながらストレッチを紹介しています。

ぜひ、お気軽にお声掛け下さい♪

名刺

2019/10/16 19:54

　　名刺が出来ました！

　ネットで　相談しながら作りました。
想像以上に　良いのが出来ました♪

　今の世の中、ホントに便利ですね〜〜

「ココナラ」というサイトで作りました。

初めてで　色んなサイトを調べましたが、私には合ってました(^^♪

40年以上生きてて初めての名刺は嬉しいですネ！

2019/10/12 19:18

関東では珍しく　最大級の台風が通過してるところです。
幸いにも甲府市は　やや強風と雨も降ってますが　電気は無事なので有難いです。

石垣島に3年住んでたので驚く台風は何回か経験させてもらったので　、変に風の音や雰囲気が懐かしくも感じています。　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　in石垣島
　

どうか最小限の被害で収まるように、心から願います。