今日は ネドじゅんさんの

エレベーター呼吸についてです。

前回のblog

去年の10月にオンラインサロンに入会し 日々 エレベーター呼吸と今ココ、瞑想を続けて4ヶ月目になります。

 変化は実は2〜3週間で素晴らしい実感がありました✨

 まず1つは 慌てなくなった、です。

例えば財布が無くなったとしますね、今まででは 心臓バクバクして頭真っ白になって、焦る気持ちでいっぱいでしたが、それが無くとても冷静に考える事が出来るようになりました😊✨

 これは大変嬉しい変化です。

2つ目は イライラが少なくなった、です。

人や物事に対してのストレスが少なくなってきたことです。

 例えば 旦那さんに対して今までイラっと思うことがありましたが、気にならなくなりました😊✨

 このままでは早く右脳回帰まで進めるかな、と思いましたが それから平行線気味😅

 か、実は進んでるのか。

元々 自動思考が少ないので 左脳さんの逆襲とやらも無い状態です。

 最近は 自分の変化はあまり感じないのですが、自分の環境は180℃良い展開になった事に驚きでした😳❣️

 シンクロニシティも増えてます。

これからも 続けて実践して行こうと思います🤗